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Column40代〜50代の女性向けゆるれこコラム

2025-05-16
入浴のススメ④入浴後から気持ちよく入眠するまでのルーティーン 
  • #メンタルケア
  • #更年期
  • #仕事
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  • #疲労・倦怠感ケア
  • #睡眠
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2025-05-02
入浴のススメ③心も体もリフレッシュ!入浴を楽しむアイデア
  • #更年期
  • #血行促進
  • #睡眠
  • #メンタルケア
  • #ヘルスケア
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2025-04-18
入浴のススメ②「毎日お風呂に入るのが面倒」を解消!ズボラさんでも入浴できる方法
  • #血行促進
  • #睡眠
  • #メンタルケア
  • #ヘルスケア
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2025-04-04
入浴のススメ①湯船に浸かるとぐっすり眠れるその理由
  • #ヘルスケア
  • #疲労・倦怠感ケア
  • #更年期
  • #睡眠
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2025-03-18
「書く瞑想」を始めてみませんか?モヤモヤや不安で眠れない時のおすすめ 
  • #イライラ
  • #更年期
  • #睡眠
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  • #メンタルケア
  • #時間
  • #不安
  • #悲しみ
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2025-05-16
入浴のススメ④入浴後から気持ちよく入眠するまでのルーティーン 
ゆるれこ編集部
2025-05-02
入浴のススメ③心も体もリフレッシュ!入浴を楽しむアイデア
ゆるれこ編集部
2025-04-18
入浴のススメ②「毎日お風呂に入るのが面倒」を解消!ズボラさんでも入浴できる方法
ゆるれこ編集部
2025-04-04
入浴のススメ①湯船に浸かるとぐっすり眠れるその理由
ゆるれこ編集部
2025-03-18
「書く瞑想」を始めてみませんか?モヤモヤや不安で眠れない時のおすすめ 
ゆるれこ編集部
2024-10-23
もしかして更年期?迷ったら医師に相談! 4人の女性が語る体験談
ゆるれこ編集部
2024-10-23
忙しい更年期世代にも嬉しい「オンライン診療」の上手な活用 
ゆるれこ編集部
2024-10-23
【オンライン診療】基本の準備と受診の流れを解説
ゆるれこ編集部
2024-10-18
オンライン診療ってなに?メリットを解説!
ゆるれこ編集部
2024-09-03
眠れない夜をやさしく乗り越える方法 ~不眠ストレスを手放すコツ~ 
ゆるれこ編集部
2024-09-03
閉経について話してみませんか?
ゆるれこ編集部
2024-08-19
朝すっきり起きられない人におすすめ!元気よく1日を始められる4つの方法 
ゆるれこ編集部
2024-08-19
快眠を妨げる要因を徹底排除!カフェインとの付き合い方
ゆるれこ編集部
2024-07-10
【連載】 アーユルヴェーダ的 更年期の迎え方・過ごし方 Vol.3
ゆるれこ編集部
2024-06-07
【連載】 アーユルヴェーダ的 更年期の迎え方・過ごし方 Vol.2
ゆるれこ編集部
2024-05-23
【更年期の基礎③】更年期症状と更年期障害は違うの?診断と主な治療について知ろう。 
ゆるれこ編集部
2024-05-20
やっと暖かい春が来た!のに体調がイマイチ。その理由と心と体を安らげる3つのヒント 
ゆるれこ編集部
2024-05-20
夏が来る前でも侮るなかれ。春ならではの紫外線対策でお肌を守ろう! 
ゆるれこ編集部
2024-05-20
気持ちよく眠りに入るために〜ぐっすり眠れるおすすめの音〜
ゆるれこ編集部
2024-04-19
4月の紫外線対策は食事から・抗酸化レシピで体の内側からケアしよう 
ゆるれこ編集部

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